Bazıları için alışkanlık, bazıları için de yaşam biçimi haline gelen Türk kahvesi bir çok yönden vücudumuza faydalı bir içecektir. Tabi her şeyde olduğu gibi aşırıya kaçmamak kaydıyla. Aşırı tüketildiğinde çarpıntıya kadar ilerleyebilecek etkileri olan Türk kahvesi ; dozunda tüketildiğinde vücuda faydalı bir içecek olarak tüketilebilir oluyor.
KAHVE İÇMEK ZAYIFLATIR MI?
Çoğu kişinin severek içtiği içeceklerden birisi de Türk kahvesidir. Ayrıca Türk kahvesinin sağlık açısından pek çok faydası vardır. Türk kahvesini faydalarından birisinin de zayıflatmak olup olmadığı çok kişi tarafından merak edilir. Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur. Ancak Türk kahvesi tek başına zayıflatmaya yardımcı olmaz.
Aç karnına kahve içmek zayıflatır mı?
Pek çok kişi gün içerisinde kahve içmeden duramaz. Özellikle de bazı kişiler Sabah uyanır uyanmaz kahve içmek isterler. Aynı zamanda Türk kahvesi doğal antioksidan kaynağıdır ve kansere ve kalp hastalıklarına iyi gelmektedir. Bunun yanında kan şekerini düzenler ve şeker hastalığını önlemeye yardımcı olur. Türk kahvesinin içinde bulunan kafeinin, alınması gereken miktardan daha fazla alınmadığı takdirde bir zararı yoktur.
Kahve içmek tek başına zayıflatmaz ama metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur kilo vermeye de katkı sağlar. Ancak Türk kahvesinin zayıflatma üzerinde etkisi olması için sade tüketilmesi gerekir. Türk kahvesini sade bir şekilde tükettiğiniz takdirde kilo vermeye yardımcı olacaktır.
Yatmadan önce kahve içmek zayıflatır mı?
Kahve içmenin zayıflatmaya doğrudan etkisi olmadığı için günün hangi saatinde içtiğinizin pek bir önemi yoktur. Kahve sadece metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Bu yüzden günün hangi saatinde Türk kahvesi içtiğinizin önemi yoktur. Ancak Türk kahvesini tüketirken aşırıya kaçmamak gerekir.
Türk kahvesinin faydaları nelerdir?
- Metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeye yardımcı olur
- Kansere ve kalp hastalığına iyi gelir
- Lipolizi arttırır ve bu sayede yağ depolarının boşalmasına katkı sağlar
- Tokluk hissi verir
- Türk kahvesi tokluk hissi verdiğinden dolayı, birçok diyetisyen yemeklerden önce veya ara öğünde tüketmenizi tavsiye eder.
- Türk kahvesi spordan 30 dakika önce tüketildiği takdirde spor esnasında yağ yakımına yardımcı olur.
Türk kahvesini doktorunuzun verdiği diyete uyarak tüketirseniz kilo verdiğinizi fark edeceksiniz. Ancak Türk kahvesinin kilo vermeye yardımcı olması için sade olarak tüketilmesi gerektiğini unutmamanız gerekiyor. Hiçbir şey yapmadan sadece kahve içerek kilo vermeyi beklemeniz doğru değildir.
